הכנת דייסה
דיאטה לשוגר גליידר
ביחד עם המתכון תמיד צריך להיות מים בכלוב! אפשר פעם בשבוע או שבועיים לתת מיץ פירות 100% טבעי שמעורבב עם 50% מים אך יש להזהר כי הם מלאים בסוכר.
מתכון זה מספיק לזוג שוגרים לחודש.
חשוב מאוד לשמור על תזונה ותפריט מאוזן אחרת בריאות השוגר גליידר נפגעת. ניתן לראות בבעיות רפואיות.
כמות מוצר הערות 2 כוסות - 454 גרם פירות טריים , לפחות 4 סוגים שונים, לא משימורים. לקצוץ ידני או במעבד מזון.תפוז, פאפאיה, אפרסמון(בלי קליפה!) קלמנטינה,אננס,מנגו, מלון, בננה, קיווי, אפרסק, אגס אוכמניות, פטל, תות,דובדבן, תאנה (רשימה מפורטת בתחילת העמוד)2 כוסות - 454 גרם ירקות טריים, לפחות 4 סוגים שונים, לא משימורים. לקצוץ ידני או במעבד מזון.בטטה, אפונה, גזר, דלעת, פלפל אדום, חציל, כרוב, כרובית, מלפפון, ברוקולי, סלק, קולורבי, תרד, שזיף. לא להאכיל מאכלים חריפים בשום אופן – שום, בצל וכ'ו. (רשימה מפורטת בתחילת העמוד)170-227 גרם יוגורט רגיל (לא דל שומן) ללא ממתיקים מלאכותיים.דנונה 0% או 1.7%
6 כפות מיץ תפוזים מיץ טבעי קנוי או לסחוט תפוז טבעי
6-8 כפות שיבולת שועל לא מבושלת להוסיף לפי כמות הנוזלים שקיימים בדייסה, לא נוזלי מידי ולא סמיך מידי.
4 כוסות - 900 גרם רסק תפוחים 100% טבעי רסק של חברת תומר, רשום ברכיבים 100% טבעי.
170-227 גרם חלבון עוף מבושל בלי תיבול או ביצה קשה מרוסקת
1-2 כפות זרעי פשתן או נבטי חיטה
זרעי פשתן ניתן למצוא בחנויות פיצוחים
הוראות הכנה
1. קוצצים את הפירות וירקות ידני או במעמד מזון. (לא בבלנדר-אמור להיות חתיכות ולא מיץ)
2. מבשלים את החלבון - עוף או ביצה.
3. מערבבים בקערה גדולה את כל המוצרים ביחד חוץ מהשיבולת שועל.
4. מוסיפים שיבולת שועל, אנחנו רוצים שהתערובת לא תיהיה נוזלית או סמיכה מידי.
5. מחלקים את התערובת בכמה קונטיינרים כדי להקפיא. הנה כמה ראיונות:
השתמש בקופסאות לקוביות קרח.
כוסות פלסטיק חד פעמי - אם מדובר ביותר מזוג של שוגרים.
לכל שוגר יש קיבולת אחרת לכן חשוב לשים יותר ממה שחושבים בהתחלה ולפי השאריות לדעת לפעם הבאה. בכל לילה מוציאים את התערובת מהמקפיא ושמים בכלוב של השוגרים בערך חצי שעה לפני שהם בדרך כלל מתעוררים.
Comments